YENİDEN AYAĞA KALKMAK (2)

Turan ÇATAL 5 Mart 2025

YENİDEN AYAĞA KALKMAK (2)

Hepimiz zaman zaman kötü günlerin içinden geçiyor, acı çekiyoruz.
Hepimiz bu süreçle kendi yöntemlerimiz aracılığıyla mücadele ediyoruz.
Sıkıntı veren duygular, gerçekleşmeyen beklentilerin yarattığı hayal kırıklıkları…
Bize acı veren anılar ve istenmeyen düşüncelerin verdiği ıstırap.
Hepimizde farklı şekilde kendini gösteriyor.
Peki durum böyle iken nasıl ilerleriz?
Bu dalgalı sularda dümenimizi sakin sulara nasıl ulaştırırız?
Yeniden ayağa kalkmak için kendimize nasıl destek olabiliriz?
Stresin belli bir seviyeye kadar faydalı olduğunu söylemek mümkün.
Ancak o eşiği geçtiğimizde, problemler ortaya çıkmaya başlar.

🔸Güne mutsuz hissederek başlıyorsanız.
🔸Sizin için günlerin birbirinden bir farkı yoksa.
🔸Çalışıyorsanız ancak işe gitmek istemiyorsanız.
🔸İçinizden hiçbir şey yapmak gelmiyorsa.
🔸Yataktan çıkmakta zorlanıyorsanız.
🔸Yemekle ilgili aşırı yeme, az yeme veya hiç yememe gibi bir ilişki geliştirdiyseniz.
🔸Ümitsizlik içindeyseniz.

Yukarıdaki belirtilerin çoğunu yaşadığınızı hissediyorsanız, profesyonel bir destek almanız gerekebilir.
Peki bu süreçte kendinize nasıl destek olursunuz?
Hayatın değişkenliğini kabul etme becerisi edin
Hayatının belli döneminde iş, ilişki, maddi sıkıntılar, depresyon, öfke, ölüm korkusu ve buna benzer deneyimleri yaşamamış kaç kişi tanıyorsunuz?
Gerçek şu ki, hayatımız hiçbir zaman her anlamda mükemmel olmaz.
Hayat tıpkı gökyüzü gibi, bazen bulutlu,bazen güneşlidir…

Ancak bu gerçeğe rağmen inanılmaz bir cesaret, derin bir sevgi ve şefkat ile zor dönemlerde ilerleyebilme becerisine sahibiz.
🔹İncineceğimizi bilmemize rağmen severiz.
🔹Öleceğimizi bilmemize rağmen hayal kurarız.
🔹Planlar yaparız.
🔹Bir şekilde mutlu olmanın yolunu buluruz.
Öyleyse bazı günlerin bulutlu olacağı gerçeğini kabullenip, bulutlu bir günde de var olabilme becerisini geliştirmemiz gerekir.