ZİHİNSEL TEMİZLİK

O ağır tabloları, duvarlardan indirmek;

🔸 Evi süpürmek,
🔸 Toz almak,
🔸 Dağınıklığı toplamak,

Ne kadar da somuttur.

Birkaç saatlik bir çabayla her şey yerli yerine oturur.

Ferahlarsınız…

Peki ya zihnimiz?

Görseldeki,
o küçük figür gibi;

Hepimiz, zihnimizin iç odalarında aynı çabayı veriyoruz.

Duvarlara asılmış;

🔹 “Geçmiş”,
🔹 “İhanet”,
🔹 “Kaygı”,
🔹 “Nankörler”,
🔹 “Vefasızlar”,
🔹 “Hadsizler”,

Yazılı o ağır tabloları indirmeye çalışıyoruz.

Psikolojide;

“Zihinsel Yük” (mental load)

“Rumination” (zihinsel geviş getirme)

Olarak adlandırdığımız bu durum, kişinin geçmişin ve toksik yaşantıların yarattığı ağırlığı omuzlarında ve zihninde taşımaya devam etmesidir.

Oysa duvara çaktığımız, her bir çivi…

Bizi;

💢 O anıya,
💢 O hayal kırıklığına,
💢 O insana,

Daha çok bağlar…

Neden temizleyemeyiz?

Çünkü zihin, tehlikeyi ve acıyı unutmaya programlı değildir;

Onları canlı tutarak kendini korumaya çalışır.

Ancak koruma sandığımız bu tutum, zamanla ruhsal bir depoya dönüşür.

Çöp kutusuna atılmayı bekleyen o kadar çok yaşanmışlık vardır ki;

İçeriye taze bir nefesin, pencereden sızan güzel aydınlığın girmesine yer kalmaz.

Zihinsel arınma nereden başlar?

“Farkındalık:”

O tabloların orada olduğunu ve artık duvarda birer estetik duruş değil, sadece yük taşıdığını kabul etmekle.

“Kabul ve Bırakış:”

Her şeyi silip atamayız, ama geçmişi bugünün misafiri olmaktan çıkarıp, geçmişte bırakabiliriz.

“Temizlik Alanı Açmak:”

İhaneti, nankörlüğü ya da kaygıyı çöp kutusuna atarken, aslında kendimize yeni bir alan açtığımızı fark etmek gerekir.

*

Odanızı toplamak kadar kolay olmasa da, zihninizi bu ağırlıklardan arındırmak mümkündür.

Pencereyi açın;

İçeriye biraz, ışık girmesine izin verin.

Peki…

Şu an sizin zihninizdeki odanın duvarında önce indirilmeyi bekleyen en ağır tablo hangisi?

Zihin temizliği, gereksiz düşüncelerden arınarak iç huzuru bulmaktır.

Akla gelen fazla yükleri bırakmak, berraklık ve dinginlik sağlar.

💨💨💨💨💨

ZİHNİNİ GEREKSİZ YÜKLERDEN ARINDIR…

HAFİFLEYEN RUHUN ÖZGÜRLEŞİR…

Turan ÇATAL
Araştırmacı Gazeteci-Yazar

EGEDE YAŞAM  :::  Özgür İnternet Gazetesi

Halkın ve Sadece Haklının Yanında…

YAŞASIN CUMHURİYET…

MUSTAFA KEMAL’İN ASKERLERİYİZ…

NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE…