SHİNRİN – YOKU

1980’lerde ilk kez Japonya Orman Bakanlığı, insanlara sağlıklı bir yaşam için…
Doğada düzenli olarak vakit geçirmelerini ve Shirin Yoku yapmalarını önerdi.
Shinrin yoku’nun Türkçe çevirisi orman banyosu ya da orman havası almak.
Peki şu anda dünyanın bir çok yerinde doktor reçetelerine giren, Shinrin-yoku’nun yararları neler?
Japonya’da yapılan çalışmaların sonuçlarına göre, ormanda sadece haftada 1 gün bile geçirdiğimizde;

🔸stres hormonlarında azalma,
🔸kalp ritminde düşüş,
🔸kan basıncında azalma,
🔸 kansere karşı savaşan doğal öldürücü artış tespit edilmiş.

Öyle ki, artık Japonya’da değil, İskoçya’da doktorlar kronik ve güçten düşürücü hastalıklara karşı;

🔹kuş gözlemciliği,
🔹sahilde yürümek,

gibi reçeteler veriyor.

İngiliz Ulusal Sağlık Sistemi yetkilileri, doğada zaman geçirmenin;

🔸diyabet,
🔸akıl sağlığı,
🔸kalp rahatsızlığı,
🔸stres ve türevleri,

benzeri hastalıklara karşı iyi geldiğini belirliyor.
O yüzden, baharın yüzünü gösterdiği ve biraz stresli geçen şu günlerde…
Mümkünse haftada bir gününüzü ormanda veya parklarda geçirmeye dikkat edin.

******************************************

İNSAN YETİŞTİRMEK

Doğa,eğitimin önüne geçerse,
bir dağ adamı yetiştirmiş olursunuz…

Eğer eğitim,doğanın önüne geçerse,
katip yetiştirmiş olursunuz.

Doğa ve eğitim doğru oranla harmanlanabilirse, ancak o zaman üstün özellikleri olan insanlar yetiştirebilirsiniz…

Doğa,en büyük öğretmendir.
Onu gözlemek,
Onu anlamak,
Onu sindirmek,
Ve bütünleşmek gerekir.

MUTLULUĞA GİDEN YEGANE YOL BUDUR
Konfüçyüs

Görsel:(Fukuoka, Japonya)
Kot farkına ve doğa tahribatına karşı güzel bir çözüm.

Turan ÇATAL
Araştırmacı Gazeteci-Yaza