ENERJİNİZİ TÜKETEN ŞEYLER:

Günlük üretkenliğinizi arttırmanın en iyi yollarından biri motivasyonunuzu tüketen alışkanlıkları bırakmak.

Hayatın dikkat dağıtan şeylerle dolu olması mücadelenin ta kendisidir.

Dikkat dağıtan şeylerin enerjinizi tüketmesine izin vermek gününüzü zorlaştırır.

Bunun yerine daha enerjik ve motive olmak için hayatınızda değiştirebileceğiniz şeylere bakın.

Bunu yapmak randımanınızı arttıracak ve kendinizi daha iyi hissettirecektir.

Enerjimizi azaltanlar;

🔹Kendinize vermiş olduğunuz fakat bir türlü tutamadığınız sözler

🔹Kullanmadığınız halde evinizde, işyerinizde bulundurduğunuz her türlü materyal.

🔹Görüşmek istemediğiniz halde “ayıp” olur düşüncesinden ötürü iletişim halinde olduğunuz herkes.

🔹Geçmişinizde affedemediğiniz, hala zihninizde kavga halinde olduğunuz aile fertleri ve kişiler.

🔹Evinizde sizi bekleyen fakat bir türlü vaktiniz olmadığı için yapamadığınızı ifade ettiğiniz birikmiş tadilat veya işler.

🔹İstemeyerek giriştiğiniz her türlü proje.

🔹Sevmediğiniz fakat “kim sevdiği işi yapıyor ki?” dediğiniz işiniz

🔹Her türlü dağınıklık.

🔹”Yarın yaparım” diyerek ertelediğiniz, her yeni hayaliniz.

🔹Canınızı sıktığı halde görüşmeye devam ettiğiniz herkes.

🔹Her yıl ertelemeye yöneldiğiniz ya da bir görev misali gittiğiniz tatiliniz.

🔹Yapamadığınızı, başaramadığınızı düşündüğünüz her şey.
(hayallerinizdeki işiniz, hayallerinizdeki eşiniz, hayallerinizde yaşamak istediğiniz yer.)

🔹”Hayır” diyemediğiniz, iyi niyetli olduğunuz
için yaptığınızı sandığınız her şey.

🔹Mutsuzluğunuzdan kaynaklı gösteremediğiniz performans.

🔹Tutamadığınız her türlü söz.

🔹”Keşke” diyerek hayıflandığınız her şey.

🔹Vermek istediğiniz ama bir türlü veremediğiniz cevaplar.

🔹Sağlığınızla ilgili aldığınız ama bir türlü uygulayamadığınız kararlarınız.
( spora gitmek…)

🔹Vermek istediğiniz kilolarınız.

🔹Cevaplamadığınız mailler.

🔹Tamamlanmamış, ötelediğiniz, ertelediğiniz, sizi yiyip bitiren her şey!

Enerji yükseltmek için ne yapmalı?

📌Enerjimizi artırmanın birçok doğal yolu var.
🔸Stresimizi kontrol altına almak,
🔸Yeterli uyumak,
🔸Düzenli olarak egzersiz yapmak,
🔸Sigara içmekten kaçınmak,
🔸Sağlıklı ve dengeli beslenmek,
🔸Alkol ve kafein tüketimini azaltmak,

Gibi iyi alışkanlıklar aynı zamanda enerji yükseltmeye birebir alışkanlıklar!

Turan ÇATAL
Araştırmacı Gazeteci-Yazar

EGEDE YAŞAM  :::  Özgür İnternet Gazetesi

Halkın ve Sadece Haklının Yanında…