ÖFKENİN ZEHRİ
Sürekli öfke neden vücudunuzu alevlendirir:
Öfke saniyeler sürmek için tasarlanmış bir hayatta kalma tepkisidir.
Ancak sabit bir duruma dönüştüğünde;
Biyolojiniz bedelini öder.
Bilim öfkeli yaşamanın vücudu düşük dereceli kronik iltihap durumunda tuttuğunu kanıtladı.
Organlarınızı içeriden zarar veren sessiz bir katil.
Bir duygu nasıl fiziksel iltihapa dönüşür?
Kortizol Seli:
Sinirlendiğinde beynin “savaş ya da kaç” sistemini aktive eder, büyük dozda kortizol ve adrenalin salgılar.
Kortizol başlangıçta antiinflamatuardır, ancak kronik olarak aşırı üretildiğinde hücreleriniz ona “sağır” olur. (glikokortikoid direnci).
Kalkan gider ve şişlik açılır.
Sitokinler:
Hasarın Elçileri:
Sürekli stres ve öfke altında bağışıklık sistemi proinflamatuar sitokin adı verilen proteinler üretmeye başlar.
Bu maddeler kan yoluyla dolaşıyor, sağlıklı dokulara “saldırılarak” bu da düşmanca mizaca sahip kişilerin neden daha fazla eklem ağrısı, kronik yorgunluk ve sindirim problemi yaşadığını açıklıyor.
Kardiyovasküler aşınma:
Sürekli öfke tansiyonu ve kalp atışını yükseltiyor.
Ancak en kötüsü, sonuçlanan iltihap arter duvarlarını zayıflatıyor, plak birikimini kolaylaştırıyor ve kalp krizi riskini büyük ölçüde artırıyor.
Vücut gerçek bir ölüm kalım tehdidi ile trafik tartışması arasındaki farkı bilmiyor.
Fizyolojine göre, kızgın olmak incinmektir.
Duygusal tepkiyi yönetmeyi öğrenmek sadece ruh sağlığı değildir.
Organlarınızı genç ve eklemlerinizi ağrıdan uzak tutmak için uzun ömürlü bir stratejisidir.
ÖNEMLİ TIBBİ BİLDİRİM:
Burada sunulan içerik kesinlikle eğitim amaçlıdır.
Kronik iltihap, çoklu hastalık için bir risk faktörüdür.
Aşırı sinirlilik, veya kalıcı fiziksel semptomlar yaşıyorsanız;
Bir akıl sağlığı uzmanı ve bir dahili doktora danışın.
Bu materyal klinik değerlendirmenin yerini tutmaz.
HERKES ÖFKELENEBİLİR…
NE VAR Kİ DOĞRU NEDENLE HAK EDEN KİŞİYE
DOĞRU ZAMANDA VE UYGUN SÜRECE
ÖFKELENMEK ZORDUR…
Aristo
Turan ÇATAL
Araştırmacı Gazeteci-Yazar
EGEDE YAŞAM ::: Özgür İnternet Gazetesi
Halkın ve Sadece Haklının Yanında…
YAŞASIN CUMHURİYET…
MUSTAFA KEMAL’İN ASKERLERİYİZ…
NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE…